Exagerei nas festas de fim de ano, e agora?

DERMATOLOGIA

Exagerei nas festas de fim de ano, e agora?

Conheça as melhores dicas e procedimentos estéticos para voltar aos trilhos!

 

As festas de fim de ano são o momento de celebrar as conquistas e vitórias do ano que passou! A maratona de Natal e Ano-Novo ajuda a reunir amigos e familiares em comemorações, geralmente com muita festa, comida e bebida, virando noite sem dormir.

 

Apesar de serem momentos deliciosos – que você deve aproveitar – não é novidade que o resultado nos dias seguintes pode ser cansaço, inchaço, metabolismo lento entre outros incômodos que qualquer pessoa que já meteu o pé na jaca conhece.

 

Longe de sentir culpa por dar aquela escorregada na dieta, existem maneiras de dar um reboot no organismo.

 

Neste artigo vamos te dar dicas de cuidados caseiros e de procedimentos estéticos que vão te colocar de volta aos trilhos – por dentro e por fora!

 

E então, vamos nessa?

 

Exagerei nas festas de fim de ano e agora?

Primeiramente, deixe a culpa de lado! Felizmente, temos a oportunidade de celebrar duas datas muito importantes e também existem maneiras de voltar aos trilhos de forma tranquila e responsável.

 

1. Hidrate-se!

A água não é chamada de fonte da vida à toa!

 

Para os exageros das festas de fim de ano – especialmente os alcoólicos – procurar beber bastante água é uma das medidas mais simples e, ao mesmo tempo, mais efetivas.

 

Quando você passa da conta – seja bebendo ou comendo – você sobrecarrega seu organismo para metabolizar o excesso de calorias, gordura e álcool. E a água é um dos maiores aliados nesse processo de limpeza e restauração.

 

A hidratação ajuda na digestão, na redução dos inchaços e acelera o metabolismo.

 

2. Faça um detox

Consuma alimentos com fibra, abra mão dos industrializados e invista em frutas e verduras!

 

Após uma sessão de guloseimas no fim de ano, nada melhor do que fazer refeições mais leves durante algum tempo.

 

Ah, e lembre-se de que a alimentação também influencia na pele e nos cabelos!

 

Se quiser dar um boost no detox, que tal procurar um(a) nutricionista?

 

3. Movimente-se

Obviamente, nada melhor para limpar o organismo e se livrar daqueles quilinhos extras do que começar o ano se exercitando! Seja na academia, em casa ou ao ar livre, aproveite o pique do início do ano para colocar atividades físicas na sua rotina.

 

Mas não exagere aqui também!

 

Se ainda não tem esse hábito, busque a orientação de um profissional e se exercite dentro das possibilidades do seu corpo, respeitando seus limites, especialmente no início. Assim você evita lesões que podem inclusive te deixar de molho nesse início do ano.

 

4. Que tal drenar a retenção líquida?

As massagens linfáticas estimulam seu corpo a eliminar as toxinas produzidas diariamente e a retenção hídrica acumulada pelo excesso de sal, álcool e calorias das mesas fartas do Natal e Ano-Novo.

 

Após as ceias de fim de ano, é comum que você se sinta mais cansada e indisposta, além de notar inchaços no corpo.

 

Com uma boa drenagem, você vai ajudar seu organismo e, de quebra, vai dar aquela desinchada.

 

Como lidar com a celulite? Descubra, neste artigo, 6 procedimentos perfeitos para tratar os “furinhos”!

 

5. Aposte nestes procedimentos estéticos!

A dermatologia estética vem evoluindo todos os dias, e hoje existem vários procedimentos estéticos bastante seguros, que te ajudam a conseguir – de forma bem mais rápida – os resultados que você procura.

 

Tratamentos como a Radiofrequência Legacy®, que combate as células de gordura, ou o CM Slim, que estimula o aumento de massa magra.

 

Nos artigos abaixo, você encontra ótimas sugestões de cuidados com o rosto, o corpo e os cabelos:

Cuidados estéticos: procure a Clínica Kédima Nassif!

Neste artigo você conheceu ótimas dicas de como voltar aos trilhos – por dentro e por fora – depois dos exageros do fim do ano.

 

Você viu também que, se você procura resultados mais rápidos, eficazes e seguros, alguns procedimentos clínicos podem fazer toda diferença.

 

Para isso, considere a Clínica Kédima Nassif como sua melhor opção em cuidados com o corpo, rosto e cabelos!

Buscamos sempre oferecer às nossas pacientes as tecnologias mais avançadas, com responsabilidade e máxima segurança.

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